Lange bevor der Wecker klingelt, machen uns die Gedanken wach. Der Körper will ruhen. Doch die Gedanken bringen Puls und Atem auf Trab. Ohne ausgeruht zu sein, beginnt der Mensch den Tag.
Und abends genau umgekehrt. Der Mensch ist müde und die Gedanken schießen durch seinen Kopf. Sie lassen ihn nicht zur Ruhe kommen.
Kann der Mensch seine Gedanken abschalten?
Ja. Er muss das tun, um seine Gesundheit nicht zu gefährden. Er muss das üben. Ziel der Übung: In 5 Minuten sind alle Gedanken verschwunden.
 |
| Foto: privat |
5 Minuten morgens und abends.
Gleich heute damit beginnen!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen